為何選擇舉重？
不只是為了好看
肌力訓練改變一切
舉重能建立功能性力量，改善您生活的各個方面。從提購物袋到預防傷害，其益處遠超健身房的圍牆。
我們的舉重計畫經過科學設計，旨在最大化肌肉生長、力量提升和脂肪減少，同時確保正確的姿勢和預防傷害。
增加肌肉量
骨骼更強壯
提升新陳代謝
改善心理健康
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 玻利瓦爾 | 2:2 | 格雷米奧 | 南美俱乐部杯 | 06:00 |
| 利昂內斯 | 1:1 | 瓜亞基爾市 | 厄瓜多爾甲級聯賽 | 05:30 |
| 奧倫塞 | 2:1 | 奧卡斯 | 厄瓜多爾甲級聯賽 | 05:30 |
| 獨立青年隊 | 2:0 | 厄瓜多爾國家隊 | 厄瓜多爾乙級聯賽 | 04:30 |
| 貝爾格拉諾 | 1:0 | 羅薩里奧中央 | 阿根廷甲級聯賽 | 06:30 |
| 博塔弗戈 | 0:0 | 維多利亞 | 巴西甲級聯賽 | 06:30 |
| 薩米恩托 | 1:0 | 阿根廷青年人 | 阿根廷甲級聯賽 | 06:30 |
| 科林蒂安 | 3:0 | 雷莫 | 巴西甲級聯賽 | 06:30 |
| 米納斯吉拉斯競技俱樂部 | 1:1 | 聖貝爾納多 | 巴西乙級聯賽 | 06:30 |
透過我們全面的舉重計畫、頂級器材和專業指導，徹底改變您的體格。無論您是初學者還是進階舉重者，我們都能提供您達成個人最佳紀錄所需的一切。
不只是為了好看
舉重能建立功能性力量，改善您生活的各個方面。從提購物袋到預防傷害，其益處遠超健身房的圍牆。
我們的舉重計畫經過科學設計，旨在最大化肌肉生長、力量提升和脂肪減少，同時確保正確的姿勢和預防傷害。
使用專業級工具訓練
配備緩衝墊的專用舉重台，適用於奧林匹克舉重項目 - 挺舉、抓舉和硬舉。
配備安全裝置的力量架，適用於深蹲、臥推和引體向上，並附有可調式安全槓。
豐富的啞鈴選擇（5-150 磅）、壺鈴、槓鈴和槓片，適用於所有運動。
專業的配重塊選擇器訓練機，用於孤立肌肉訓練和傷害復健。
臀腿開發器、反向臀部訓練機、槓桿附件和繩索交叉訓練站。
原木槓鈴、亞特拉斯石球、農夫走路和農夫握把，用於發展功能性力量。
針對特定目標的訓練
專注於深蹲、臥推和硬舉的訓練，並包含比賽準備和技巧精進。
針對舞台準備或個人體態目標的對稱性、比例和體能訓練。
原木槓鈴、農夫走路、原木推舉和農夫握把，用於終極功能性力量發展。
專為女性生理設計的肌力訓練，著重於姿勢、自信心和可持續的進步。
最大化您的收益，最小化傷害
隨著時間逐漸增加重量、次數或訓練量。追蹤您的訓練並爭取持續的小幅穩定進步，以確保持續進展。
永遠不要為了重量而犧牲姿勢。正確的技巧可以預防傷害，並確保您針對正確的肌肉。請向我們的教練尋求姿勢檢查。
肌肉在休息時生長，而不是在訓練時。確保充足的睡眠（7-9 小時）、適當的營養以及在艱苦訓練日之間安排積極恢復。
看看真實的轉變
我從一個完全的初學者開始。18 個月後，我深蹲 315 磅！Iron Peak 的教練教了我完美的姿勢，並給了我不斷進步的信心。
舉重隊幫助我準備了我的第一次比賽。我在我的體重級別中獲得了第二名！這裡的社群和指導無與倫比。
生完孩子後，我以為我再也找不回我的力量了。女性肌力計畫重建了我的自信心和體態。我現在比 20 多歲時更強壯！
聰明訓練，永續舉重
我們認證的肌力教練提供個人化的姿勢分析和糾正，以確保您安全有效地舉重。
我們相信正確的技巧是長期舉重成功和預防傷害的基礎。
立即加入Kaiyun的力量举社群，开启您的蜕变之旅，享受专家指导和顶级训练装备。